Hallo, mein Name ist Christian Racan.
Seit 2013 bin ich aktives Mitglied der IFBB Austria und seit 2025 Vizepräsident des Verbandes.
 

Ein kleiner Einblick in meine Geschichte:

Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Bereits als Kind habe ich mit einem Freund im Heustadel angefangen, eine Schubkarre voll mit Maiskolben zu heben. Wir wussten zwar nicht, was wir da eigentlich taten – aber das war sozusagen unser erstes Gewichtheben. Der Vater meines Freundes sah uns dabei und baute uns kleine Hanteln aus Restmaterialien, die am Bauernhof herumlagen. So begann meine Leidenschaft für das Krafttraining und Bodybuilding.

Mit 7 Jahren steckte mich mein Vater in den Judo Club Zell am See. Viele Jahre lang kämpfte ich dort um Titel – allerdings gewann ich immer nur Vizetitel. Mein Trainer hatte schließlich die Idee, dass ich zusätzlich im Fitnessstudio trainieren sollte, um stärker zu werden und endlich den Landestitel zu holen. Doch das ging nach hinten los: Ich baute zu schnell zu viel Muskelmasse auf, konnte nicht mehr in meiner Gewichtsklasse starten und war weniger beweglich. Damit war meine Karriere als Judoka beendet – aber die Liebe zum Training geweckt.

Es folgten noch etliche Sportarten: Eishockey, Tennis, Leichtathletik (100m Sprint und Kugelstoßen) und auch Fußball. Aber beim Fußball war ich öfter auf der Strafbank als am Feld das war nicht wirklich meins.

Bodybuilding habe ich lange Zeit nur aus der Ferne beobachtet. Die Körper faszinierten mich, doch die Auftritte in Stringtangas und ohne ausgeprägte Beine gefielen mir nicht, also war Bühne für mich damals kein Thema.

Beruflich bin ich ausgebildeter Werbegrafiker und führe seit dem Jahr 2000 eine eigene Werbeagentur mit Fokus auf Print- und Webmedien. Im Mittelpunkt steht dabei das CMS-System TYPO3, das Hobby und Beruf zugleich für mich ist. Vor meiner Selbstständigkeit habe ich in mehreren Printhäusern und Werbeagenturen im In- und Ausland gearbeitet, um Erfahrungen für mein eigenes Business zu sammeln.

Das Training hat mich all die Jahre begleitet, aber an Wettkämpfe dachte ich nie bis mein jüngster Sohn 13 Jahre alt war. Einige junge Burschen in meinem Umfeld wollten sich für die Bühne vorbereiten, darunter auch mein Trainingspartner. Er überredete mich, es ebenfalls zu versuchen.
Also suchten wir uns Unterstützung von einem Profi.

Ich sage euch: Ich habe es anfangs verflucht. Im Aufbau sah ich aus wie ein Michelin-Männchen, in der Diät hungerte ich wie ein Bettler, einfach irre. 
Aber es hat sich gelohnt.
 

Erster Wettkampf:
 

• 2013 Österreichische Newcomer Meisterschaft - 1. Platz
• 2013 Internationale Österreichische Meisterschaft - 5. Platz

Der damalige Präsident (RIP Wolfgang Schober) wollte mich unbedingt ins Nationalteam holen. Bedingung: Bodybuilding bis -70 kg. Ich hatte aber 75 kg und musste innerhalb von 2 Wochen das Limit schaffen. Also trainierte und hungerte ich bis zum Exzess, schaffte es aber nicht ganz und startete in der -80 kg Klasse. Dort landete ich bei 16 Startern in den Top 6. So begann meine Wettkampfreise – anscheinend hatte ich doch das Talent und die Genetik für diesen Sport.

Es folgten viele Erfolge, aber auch Niederlagen. Mein großes Ziel war der Europameistertitel – leider habe ich den nie erreicht. Ich landete zwar immer in den Top 6, aber das brachte mich zur Weißglut. Also trainierte ich noch härter, konzentrierte mich aber stets auf Qualität, nicht auf Masse.

2018 wagte ich den Schritt zur WM, nachdem ich beim Diamond Cup in der -90 kg Klasse den 2. Platz geholt hatte (obwohl ich nur 74,2 kg wog und damit der leichteste Athlet war).
Bei der WM startete ich in der -80 kg Klasse. Wir waren 28 Athleten aus aller Welt auf der Bühne ein Erlebnis, das ich nie vergessen werde.
Ich rechnete mir nichts aus, doch am Ende wurde ich 6. - und war überglücklich.

Danach wusste ich, wie ich aussehen musste, um noch besser zu werden. Ich arbeitete wie ein Bildhauer an meinem Körper, ganz ohne Vorbereiter unterstützt von Freunden und vor allem meiner Frau, die ein sehr kritisches Auge hat.
 

2020 war es dann soweit:
 

• Österreichische Meisterschaft - 1. Platz & Overall Sieg
• Weltmeisterschaft: 1. Platz bei den Masters-Bodybuilding und 1. Platz im Männer-Bodybuilding

Doppel-Gold für Österreich – seitdem darf ich mich Doppel-Weltmeister nennen.

Nach diesem Erfolg habe ich meine Bodybuilding-Karriere beendet und widme mich nun voll und ganz der IFBB Austria. 
Als internationaler Judge bleibe ich dem Verband treu und freue mich, meine Erfahrungen weiterzugeben.


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